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友人のカラーセラピー。

クレヨンと画用紙を使って，与えられたモチーフを一つずつ描き，そのときの自分と向き合う時間。
とにかく，無心で，好きなように，自由に描く。

上手下手は関係なく，ただ色を使って表現することが新たな発見につながり，自分で描いた絵から不思議と元気がもらえるのです。
絵の解釈がわからないから始めないというより，３分でも，５分でもいいので，自分で実際に描いてみること，そして，「なんかこの絵がこんなことをいってる気がする〜」でよいのです。
いい気分転換になります。
「絵を描いて，気持ちの整理ができ，その後のことがスムーズにいった。」と，次の日にメールが来て嬉しかったです。
これも自分とうまく付き合う方法の一つです。